El agotamiento es común en la iglesia. ¿Por qué? Porque es una organización construida sobre el servicio además de su horario de trabajo normal y la gente simplemente da más de lo que recibe. Al igual que una aerolínea te anima a ponerte la máscara de oxígeno a ti mismo antes de ayudar a otros en una crisis, tenemos que asegurarnos de que nos estamos atendiendo a nosotros mismos primero antes de verter en los demás.
Contrariamente a la creencia popular, esto no debería hacerse tomándose esa cuarta taza de café para poder mantenerse despierto durante ese ensayo de dos horas.
No me malinterpreten, servir es increíblemente importante y me encanta el café, pero la moderación es la clave en la vida. Gran parte de la madurez consiste en aprender a equilibrar todas las áreas de tu vida para no dispersarte demasiado. Esto puede ser difícil en nuestra cultura actual, ya que puede exigir mucho de nosotros, pero Dios siempre nos da lo que necesitamos para navegar por estas demandas.
¿Por qué es importante el descanso?
Dios lo manda
Recientemente estuve leyendo el Éxodo y me sorprendió la cantidad de veces que se enfatiza y reitera el mandamiento del descanso. Posiblemente más que cualquiera de los otros mandamientos.
“Seis días se trabajará, pero el séptimo día tendréis un sábado de descanso solemne, santo para el Señor. Cualquiera que haga algún trabajo en él será condenado a muerte”
Éxodo 35:2
¿Muerte? ¿De verdad? Eso es muy serio. ¿Nos lo tomamos tan en serio? ¿Sería demasiado decir que es egoísta y pecaminoso no descansar?
Hacemos mejores juicios
Dios quiere que estemos alerta porque el enemigo siempre está buscando tentarnos y llevarnos por el mal camino. Cuidar de ti mismo te pone en un mejor lugar para estar atento a la pequeña voz de Dios y reconocer las mentiras con las que el enemigo está tratando de alinearte.
“Estad atentos y tened una mente sobria. Vuestro enemigo el diablo ronda como un león rugiente buscando a quien devorar”.
1 Pedro 5:8
Cuando reflexiono sobre mis temporadas más pesadas y las decisiones no tan buenas que he tomado, típicamente puedo atribuirlas a estar inquieto. Dios promete una vida de paz con Él. Busquemos eso.
Rendimos mejor
Esto debería ser obvio. Todos queremos jugar mejor, ¿verdad? Practicar con Worship Online es un gran comienzo, pero dormir un poco después en lugar de ver Netflix es un gran paso siguiente.
Tipos de descanso
Un ingrediente clave para descansar bien es mirarse a sí mismo e identificar claramente qué áreas necesitan descanso. Creo que hay tres tipos de descanso que podemos perseguir: espiritual, mental (emocional) y físico.
Todos ellos están relacionados de diversas maneras, ya que creo que centrarse en lo espiritual también afecta a nuestro bienestar mental y físico, pero también son independientes de otras maneras. Por ejemplo, podemos orar por la curación y el descanso físico todo lo que queramos, pero a veces Dios sólo quiere que cambiemos nuestra dieta y hagamos un poco más de ejercicio.
Cuando pensamos en el descanso creo que tendemos a relacionarlo más con lo físico, pero gran parte de la batalla por la paz está en la mente. Si tu mente y tus emociones están en paz y en línea con la verdad del reino, tu cuerpo hará lo mismo.
Agrupé mental y emocional juntos porque nuestras emociones están atadas a las verdades o mentiras con las que estamos de acuerdo en la mente. Si usted esta actualmente inquieto uno de los mejores pasos es pedirle a Dios que le revele que mentiras el enemigo puede estar hablando sobre usted. Necesitamos Su palabra para liberarnos.
Consejos para los equipos de adoración
Hablemos de forma práctica sobre la pieza de terreno común que todos compartimos en este momento: los equipos de adoración.
Si eres un pastor, asegúrate de que tu equipo esté descansando. Estate atento a los horarios y verifica con ellos para ver en qué punto se encuentran. No asumas que todo está bien porque no han hablado contigo. Muchos de nosotros tenemos un corazón para servir y luchamos para ser honestos acerca de estar cansados porque queremos ayudar al reino y seguir con ello. Un simple café de vez en cuando puede ayudar mucho a la salud de tu equipo.
Si están en un equipo de alabanza, que es la mayoría de ustedes, sean honestos con ustedes mismos acerca de dónde se encuentran física, espiritual y mentalmente. A todos nos gusta tocar música, si no, no estaríamos aquí, pero asegúrense de estar en un lugar saludable con su relación con Dios, de descansar lo suficiente antes de ir a un trabajo exigente durante la semana, y de tener una buena rendición de cuentas para sus pensamientos y relaciones. Pregúntale a Dios qué opina sobre el equilibrio de tu vida y sé sincero con Él, contigo mismo y con los demás.
Consejos prácticos
Dormir, hacer ejercicio y comer bien
Esto debería ser obvio, pero desgraciadamente muchas personas descuidan su salud. Tu cuerpo es un templo y un regalo de Dios. Trátalo con excelencia y adminístralo bien.
Diviértete
Muchos de nosotros trabajamos duro… muy duro. A veces sólo hace falta que alguien te diga que necesitas aflojar un poco, ser egoísta y tomarte un tiempo para ti. Ah, y ríete un poco, es una buena medicina.
Rodéate de las personas adecuadas
Algunas personas dan vida… algunas personas nos agotan… algunas personas nos construyen y sacan el oro que llevamos dentro… otras nos hacen sentir incompetentes. Es importante que encontremos a las personas que nos ayudan a ver lo que no vemos de nosotros mismos y nos hacen sentir vivos. Esto no quiere decir que no te vuelques en todos los que te rodean, porque Jesús lo haría, pero si necesitas descansar, un buen amigo no tiene precio.
Aprende a decir que no (sé sincero con los demás y contigo mismo)
Muchas veces ni siquiera conocemos nuestros límites. El año pasado, no fue hasta que un día me rompí, que me di cuenta de que mi tanque de gasolina se estaba agotando. Tenemos que estar en sintonía con nuestros indicadores y aprender cuándo tenemos que decir no a algunas cosas, incluso si son cosas buenas.
Pasar tiempo con Dios
La relación con Dios lo es todo. Deja que Él te hable. Su voz siempre te edificará y te construirá. Él desea darte el mejor descanso disponible.
“¿Estás cansado, llevando una pesada carga? Entonces ven a mí. Yo refrescaré tu vida, porque soy tu oasis. Simplemente une tu vida con la mía. Aprende mis caminos y descubrirás que soy gentil, humilde, fácil de complacer. Encontrarás refresco y descanso en mí. Porque todo lo que te exija será agradable y fácil de soportar”
Mateo 11: 28-30
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